APLICACIONES DEL AYURVEDA
El Ayurveda no solo se enfoca en el tratamiento de enfermedades, sino que abarca un enfoque holístico para el bienestar.
Incluye recomendaciones personalizadas en las siguientes áreas:
Dieta: Los alimentos son seleccionados y preparados de acuerdo con los doshas de cada persona para mantener el equilibrio interno.
Estilo de vida: Incluye prácticas diarias como la rutina de sueño, el trabajo, el descanso y el tiempo de relajación.
Ejercicio: Las actividades físicas se adaptan a los doshas individuales, promoviendo la salud y el bienestar general.
Relajación y meditación: Técnicas para calmar la mente y reducir el estrés.
Ejercicios respiratorios (Pranavamas): Avudan a equilibrar la energía vital y meiorar la salud general.
Plantas medicinales: Utilizadas para tratar desequilibrios específicos y apoyar el bienestar.
Programas de rejuvenecimiento (Rasayana): Terapias y prácticas para promover la longevidad y revitalizar el cuerpo y la mente.
Al integrar el Ayurveda en la vida cotidiana, se busca no solo tratar enfermedades, sino también mantener una salud óptima y alcanzar un equilibrio duradero en todos los aspectos de la vida.